对于系统的知识，人们不易忘记。  比如：如果要记忆下列10种物品： 猫 帽子 小狗 挂钟 桌子 衣柜 眼镜 鹦鹉 鞋子 戒指 如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，可是往 往过不了多久就会忘了。为了便于记忆，我们可 以把上述的10种物品先加以分类，比如：猫、小 狗、鹦鹉是动物；帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿 戴在身上...

　　1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。　　2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。　　3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容...

　　1、充分睡眠和放松：大脑需要休息才能充分发挥作用，因此获得足够的睡眠很重要。此外，睡眠时大脑可以存储白天收集的信息。如果睡眠不足，会严重记忆力，导致健忘。　　2、控制压力：精神疲劳，压力和焦虑是记忆力的敌人。瑜伽和冥想练习可以帮助人提高注意力，这对于记忆力至关重要。同样的，还应该避免分心，头脑会同时思考太多事情，而...

　　是一款锻炼记忆力的应用，具有训练、圈子、发现、闪记、数字空间、排行榜等6大模块。用户单击训练后，界面就会出现一些圆圈或者图案，点击界面中新出现的圆圈就可以过关，直至你出现记忆错误为止。如果您觉得这太简单，你也可以选择困难模式，百种图案供您选择。同时每周你还可以查看记忆力排行榜，发现身边的记忆力大师，与他们分享交流经...