俄国的谢切诺夫曾说：“一切智慧的根源都源于记忆。”如今，我们生活在一个信息量非常大的时代，电视里、互联网，每人每天都收到大量的信息。要想在纷繁复杂的信息中，过滤掉没用的信息，记住那些有价值的信息，我们就需要拥有一个良好的记忆力。

历史上许多杰出的人物都表现出惊人的记忆力：古罗马时期的凯撒大帝，几乎能记住每一位士兵的姓名和面孔；古希腊哲学家亚里士多德的记忆力也非常惊人，能把一本书一字不差地背诵下来；军事奇才拿破仑同样拥有惊人的记忆力，他对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的种类都记得清清楚楚。

在现实中，好记忆力也是我们提高学习和工作效率的有力保障，它让我们在学习或工作中脱颖而出，从而成就完美的自己。

因小时候患小儿麻痹致残的孙小辉成为“世界记忆大师”

孙小辉是2011年获第20届“世界记忆大师”，他在4岁时，不幸患上小儿麻痹症的，父母四处求医问药，也无法治愈，在8岁时，由于治疗不当，还把正常的双手变畸形，这些都将他打击很大。

即将上高中时，由于身体原因，各个学校都拒绝了他，然而他却在记忆这方面打开另一扇窗。他偶然得到一本关于记忆力的书，就开始了苦练习记忆力。后来，袁文魁了解到孙小辉，对他进行了系统的培训，最终他也成为一名“世界记忆大师”。

从上面的事例可以看到，只要你对自己的记忆力有信心，战胜你的“健忘症”是有可能的。

先要了解记忆的三种类型

根据信息在大脑当中保存的时间不同，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三大部分。

瞬时记忆，比如电影的画面，瞬时记忆的持续时间可能连一秒钟都不到。

短时记忆，是指某些信息在人们接收到一次之后，能够在大脑中保存一段很短的时间的记忆。

长时记忆，长时间保存在人们的大脑中。长时记忆的主要来源有两种，一种是对短时记忆的不断重复，还有一种是由于人们对某些事情印象深刻而一次产生的。

比如，学生在学习学科知识时，他希望自己的长时记忆力更好，学过以后就不会忘记；而短时记忆也很重要，生活中，你是否经常遇到这样的情形：“前一秒还想着的事情，后一秒就记忆是什么事了？”

这个方法就可以有效战胜“遗忘”

比如：“一天早晨，你要上班去，刚一上公共汽车，就开始担心：屋子的门上了锁吗？电视机的开关关上了吗？炉子的火熄灭了吗？怎么也想不起来，只好焦急地又返回家里。”

当然，事例有点夸张，但很多成年人都曾遇到过，那么怎么解决这个，不算大事的事情呢？其实，我们之所以会这么容易健忘，是因为没有留意引起的。不是忘记了，而是根本就没有记清楚。

要克服健忘，最有效的办法就是要清楚地认识那个事物。联想，是防止遗忘的真正有效途径。

清楚地认识和记忆的有效方法是联想。只有对这件事情好好观察、认识，在心里刻上物象或图像才行。如：无论什么时候，你都有立即联想的习惯，才能从根本上解决“健忘”的问题。