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时间管理:34枚金币时间管理法教你战胜拖延症!--速读记忆方法

时间:2018-11-30人气: 作者:

编辑点评:我们可以把时间分为五类,然后用不同颜色标记。你会发现,自己每一天的时间都是五颜六色,很有趣哦!

什么是“34枚金币时间管理法”?

简单来说,早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34块,就有了34块金币。

为什么以半小时为单位来记录时间呢?因为半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间。或者说,你要完成4小时的工作,半小时是你做好准备进入这个工作的时间。如果这半小时你把屁股坐稳了,开始工作了,你就可以一直做下去。但如果你这里动动,那里动动,刷刷微博、聊聊朋友圈,那你可能一直进入不了状态。

记录这些半小时的内容,最大的意义就是告诉自己,你每天可以有不少时间活得很开心的。你可以把时间分为五类,然后用不同颜色标记。然后你会发现,自己每一天的时间都会五颜六色,很有趣。你还可以进行计算,分析一下自己一整天的时间都去哪儿了。

这五类时间包括:第一类是尽情娱乐时间,就是高效地玩,无负罪感地玩,用蓝色来标记。比如说和朋友聚会,和男女朋友约会,和任何人做开心的事情都可以这么去标记。

接下来,是休息时间,包括睡觉、吃饭、上下班路上的时间等。这些时间可以标为绿色,你很容易一眼看到这些绿色时间,就知道自己为每天积攒了足够的能量。

然后,是强迫工作的时间,用橙色标记。比如说大学有些课你不想上,但是不得不去上,工作上有些会你不想开,但不得不去开,你都可以标记成强迫工作的时间。可以尝试把强迫工作的时间压缩到最低。很简单,如果这个工作我不想去做,但人又必须到场,我就会在脑子里想些其他的计划。这段时间就巧妙地转化为高效工作的时间了。

再往下,就是高效工作时间,包括高效的工作、看书、学习,任何能产生价值的时间都标记为黄色。

  红色则是拖延的时间。如果做了些没意义的事,比如在朋友圈自己给自己点个赞,早上在床上赖了半天床。这种时间你都可以果断标记为拖延。任何你认为没有意义的工作,也可标记为拖延的时间。

一天结束,晚上数一下金币是怎么花的,你就有了一个非常不错的收获。你会发现,一天的时间,都干了什么,高效与否,一目了然。

时间管理:34枚金币时间管理法教你战胜拖延症!--速读记忆方法(图1)







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