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快速阅读训练实用技巧:字母树练习--快速阅读训练

时间:2018-11-30人气: 作者: 小央

要想真正提高阅读速度,实现快速阅读,除了前面讲到的消除音读外,还有一个十分基础,同时又重要的因素mdash;mdash;视野。视野,即视力向周边所及的范围或实现范围,是眼睛注视一点同时所能看到的周边范围。通常,人的视野越开阔,那么,眼睛一次定焦所摄取的信息量就越大,所以经过训练,能一次性阅读更多内容,阅读效率更高。

接下来,就给大家介绍一种练习拓宽视野的方法:字母树练习法。

具体的训练方法和步骤

1、准备一张与书本大小差不多的厚卡纸,如果没有,也可以用稍微硬点厚点的白纸代替;

2、用随机字母制作一些字母树(字母树的形状是从上至下逐渐变大),中间标注字母对应的行数,当然,也可以在网上找现成的字母树打印出来练习;

3、用准备好的卡纸,完全盖住训练用的字母树,然后快速向下挪动一行,紧接着再马上遮回去;

4、重复步骤3中的操作几次,直到来回挪动卡纸的动作越快越好;

5、当能用视觉回放的形式回忆起第一行的所有字母时,再开始第二行练习,具体的练习方法与步骤3、4一致,以此类推,直到能顺利练完整棵字母树,接下来再练习第二棵、第三棵第N棵字母树。

训练要领和注意事项

1、不要拿实际阅读材料训练,用一种预先做成的卡片,练习用余光扫信息,不断扩大角度。

2、露出第一行字母的时候,要把眼睛聚焦在中间的数字上,由于字母露出的时间非常短,所以初次尝试时,对两侧的字母几乎没有啥印象,不用担心,多反复几次会有所改善的;

3、第一行闪过几次后,闭上眼睛,在脑海中回放一下几秒钟前看到的画面,然后试着回忆左侧和右侧的字母;

4、如果每次闭上眼睛,都只能看到漆黑一片,连中间的数字都看不到,就说明你的大脑获取信息的方式是以听觉为主,这样就要把字母树作为每天必做的速读练习,以此来强化自己的视觉;

5、本训练的重点,主要在于培养回放影像的能力,必须保证脑海里能清晰地看到整个画面,才算达到了要求;

6、第一行的字母能全部清晰回忆起来,才能进行第二行的练习,并且几周后,就要给自己增加训练难度,比如,将两侧的字母增加数量,另外,在每次回放时,都要试着回忆上下两行的内容,这样就可以从垂直方向上进一步拓宽自己的视野;

7、字母树练习除了选用毫无意义的随机字母外,还可以选用没有逻辑规则的汉字,这样做的目的是为了防止训练中反复练习,而记住了意义,起不到扩大视野的作用。

8、当然,也可以随便找一份报纸来当字母树,用同样的方法进行练习。需要说明的是,用报纸来练习时,首先要选择有大量豆腐块、每行三四个单词长度的版面,这样刚好满足训练要求;另外,用报纸练习时,要看每行中间的关键词,同时用视线的余光尽量去看得更远、更多,从而起到有效扩展视幅的作用。

写在最后的话

在快速阅读训练中,扩展视野虽有些枯燥,但却是提高阅读速度、训练快速阅读能力的必备基础,它能帮助我们在阅读时,让视线在每行文字间少跳动几次,从而增加眼睛的聚焦时间,让视野得以扩大,一目几行!当然,这是一个长期的练习,想要学好快速阅读的朋友不要着急,慢慢来,熟能生巧。

快速阅读训练实用技巧:字母树练习--快速阅读训练(图1)







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